蘋果醋的功效與作用有哪些
1、預防感冒
蘋果醋中(zhong)含有(you)豐富(fu)的(de)維生素和氨(an)基酸(suan),能在體(ti)內與鈣質(zhi)合(he)成醋酸(suan)鈣,增強鈣質(zhi)的(de)吸收,讓(rang)身體(ti)更加強壯起來,因此(ci)能提高機體(ti)免疫力進(jin)一步幫助人體(ti)預(yu)防感(gan)冒(mao)。
2、消除疲勞
蘋果(guo)醋(cu)(cu)中含(han)有(you)(you)十種以上的(de)有(you)(you)機(ji)酸(suan)和人體所需(xu)的(de)多種氨基酸(suan)。這些有(you)(you)機(ji)酸(suan)和氨基酸(suan)使有(you)(you)氧代謝(xie)順暢(chang),有(you)(you)利(li)于清(qing)除(chu)沉積的(de)乳(ru)酸(suan),起到消除(chu)疲勞的(de)作用。不(bu)斷的(de)工(gong)作,人們都會(hui)都會(hui)產生(sheng)疲勞,注意(yi)力不(bu)集中,因此,你可以喝一杯(bei)蘋果(guo)醋(cu)(cu)能(neng)夠促進代謝(xie)功能(neng)恢復(fu),從而消除(chu)疲勞,并且能(neng)提神醒腦。
3、瘦身減肥
大家(jia)都(dou)知道醋(cu)(cu)食品具有(you)瘦身(shen)減(jian)肥(fei)(fei)的(de)(de)作用(yong),當然,蘋(pin)果(guo)醋(cu)(cu)具有(you)瘦身(shen)減(jian)肥(fei)(fei)的(de)(de)功(gong)效就不意外了。蘋(pin)果(guo)醋(cu)(cu)之(zhi)所以(yi)說能夠減(jian)肥(fei)(fei),是(shi)由于(yu)(yu)發(fa)酵的(de)(de)蘋(pin)果(guo)中含(han)有(you)果(guo)膠,而這種果(guo)膠可(ke)以(yi)幫助降低脂肪(fang)含(han)量。對于(yu)(yu)剛吃(chi)飽飯的(de)(de)美眉(mei)們,可(ke)以(yi)飯后喝(he)一(yi)杯蘋(pin)果(guo)醋(cu)(cu),有(you)助于(yu)(yu)消化,從而進一(yi)步瘦身(shen)減(jian)肥(fei)(fei)。
4、美容護膚
蘋(pin)果醋(cu)里(li)含(han)有大量(liang)維生素抗(kang)氧化劑,維生素抗(kang)氧化劑能促進新陳代(dai)謝、美白(bai)殺菌、淡化黑(hei)色(se)素、增強人體皮(pi)(pi)膚細胞的(de)功能,延(yan)緩皮(pi)(pi)膚老化,并逐漸消除皮(pi)(pi)膚黑(hei)斑(ban)、補充肌膚養分及水分,另外,蘋(pin)果醋(cu)還(huan)可以美白(bai)嫩膚,可令皮(pi)(pi)膚更加光滑細膩,發質柔順。
5、排毒
蘋果(guo)醋中含有果(guo)膠,它能(neng)夠(gou)減(jian)少(shao)腸內不良細(xi)菌數量,從而(er)幫(bang)助有益(yi)細(xi)菌繁殖,因而(er)能(neng)起到腸道排毒功效。
蘋果醋什么時候喝好
1、早餐后飲用可抵御寒冷
蘋果醋(cu)味道偏(pian)酸,對腸胃會有一定(ding)的(de)刺激作(zuo)用,因此應盡量選擇在早(zao)餐后喝,這樣可以(yi)抵御(yu)寒冷(leng),特別是在寒冷(leng)的(de)冬天。
2、下午飲用可緩解疲勞
通常下午2點(dian)左右(you)的(de)(de)(de)時(shi)間,是一(yi)天(tian)中最容易(yi)疲勞(lao)的(de)(de)(de)一(yi)個時(shi)段,在此時(shi)喝(he)點(dian)蘋果醋,有非常好(hao)的(de)(de)(de)解(jie)乏效果。
3、夜晚飲用可美容
蘋(pin)果醋有美容護膚(fu)的(de)功效,特(te)別是(shi)在(zai)夜晚(wan)喝(he)效果會更(geng)佳。夜晚(wan)的(de)時候往往是(shi)油(you)脂(zhi)分泌(mi)最(zui)旺盛的(de)時刻,尤(you)其是(shi)過氧(yang)化脂(zhi)的(de)分泌(mi),在(zai)夜晚(wan)尤(you)其增多,這也是(shi)導致皮(pi)膚(fu)細胞衰老的(de)主要因素。因此,夜晚(wan)喝(he)蘋(pin)果醋,你會在(zai)第二(er)天造成(cheng)發現皮(pi)膚(fu)有改善(shan)哦。
4、劇烈運動后飲用可消除疲勞
蘋果(guo)醋可以有效消除(chu)疲勞(lao)(lao)(lao),因此在(zai)勞(lao)(lao)(lao)動貨劇烈運動后(hou)喝(he),會(hui)幫助恢(hui)復體(ti)力。經(jing)過長時間勞(lao)(lao)(lao)動和劇烈運動后(hou),人體(ti)內會(hui)產生大量(liang)乳酸,人就會(hui)感覺(jue)特(te)別疲勞(lao)(lao)(lao),如在(zai)此時喝(he)上(shang)一小(xiao)瓶(ping)蘋果(guo)醋,能(neng)促進代謝功(gong)能(neng)恢(hui)復,從而消除(chu)疲勞(lao)(lao)(lao)。